แชร์ 5 วิธีรักษาสิว ง่ายๆ ทำตามได้ สิวหายชัวร์
สงสัยกันไหมว่า สิว ที่เป็นกันอยู่ทุกวันนี้ ทำไมมันถึงเป็นๆ หายๆ รักษามาเยอะเท่าไหร่ สิวที่เป็นอยู่ก็ไม่ได้ดีขึ้น ปัญหานี้เรียกได้ว่าต้อพบเจอกันแทบทุกคนเลยก็ว่าได้ แต่ไม่ต้องกังวลใจไป เราสามารถดูแลเจ้าปัญหาสิวให้หายไปได้ หากเราเข้าใจถึงสาเหตุของการเกิดสิว
สาเหตุของการเกิดสิว
- รูขุมขน โดยปกติแล้วผิวหนังของคนเราจะถูกสร้างขึ้นมาใหม่ ในทุกๆ 28 วัน และก็จะมีเซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพหลุดออกไปตามการเวลา แต่ในบางครั้งปัญหาเหล่านี้ก็ไม่ได้หลุดไปไหน แต่ไปอุดตันที่ผิวของเรานั้นเอง หรือปัจจัยภายนอกที่ทำให้เกิดการอุดตันได้ก็อย่างเช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ หรือเครื่องสำอางที่มีสารที่ก่อให้เกิดการอุดตัน ก็จะทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน
- ต่อมไขมัน ตัวนี้จะเป็นคู่ซี้กับรูขุมขนเลย เพราะเขาอยู่ในรูเดียวกัน ส่วนใหญ่ที่คนมักเป็นสิวเพราะ ต่อมไขมันจะถูกกระตุ้นทั้งจากภายใน และภายนอก ทำให้ปัญหาสิวมันเกิดที่ผิวหน้าของเราได้นั้นเอง
- เชื้อแบคทีเรีย ที่เรามักได้ยินชื่อที่เรียกว่า C.acne เจ้าตัวนี้มันจะมาหลังจากที่เราเป็นสิวแล้ว โดยการทำงานของมันจะเข้าไปย่อยไขมันที่อุดตันอยู่ และสิ่งที่ไม่คาดคิดก็จะเกิดขึ้น นั้นก็คือ จากสิวอุดตันธรรมดา จะกลายร่างมาเป็นสิวอักเสบในที่สุด
- ฮอร์โมนเพศ นี่ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้ เพราะตัวฮอร์โมนมักจะไปกระตุ้นต่อมไขมัน และทำให้เกิดสิวได้ ส่วนใหญ่แล้วมักจะพบในเพศหญิง ในช่วงที่มีประจำเดือน จะมีสิวบริเวณกรอบหน้า เป็นๆ หายๆ นั้นแหละจึงเป็นที่มาของคำว่า สิวฮอร์โมนนั้นเอง
5 วิธีรักษาสิวง่ายๆ สิวหายชัวร์
ล้างหน้าให้สะอาดในทุกๆ วัน
เป็นวิธีที่เบสิคและสามารถทำตามได้ง่ายๆ เลยใช่ไหมล่ะคะ เพราะในหนึ่งวันเราต่างต้องเจอกับฝุ่น หรือมลภาวะภายนอก หรือแม้กระทั้งการแต่งหน้าของเราก็มีส่วนที่จะทำให้ผิวเกิดการอุดตันได้ ดังนั้นการล้างหน้าให้สะอาดในทุกๆ วัน จึงเป็นสิ่งสำคัญมากๆ การล้างหน้าให้สะอาดไม่ได้แปลว่าต้องล้างบ่อยๆ แต่ต้องล้างให้พอเหมาะพอดี 2 ครั้งต่อวัน เช้าและเย็น ก็เพียงพอ ส่วนวิธีการล้างหน้าให้ทำตามนี้ได้เลย
- ไม่ขัด ถูผิวหน้าแรงๆ เพราะจะทำให้ผิวเกิดการอักเสบได้
- ก่อนล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้า ควรทำความสะอาดผิวจากสิ่งสกปรก หรือเครื่องสำอางด้วยคลีนซิ่งที่มีความอ่อนโยนต่อผิวก่อน
- เลือกใช้โฟมล้างหน้าที่ทำให้ไม่เกิดฟอง อย่างเช่นสูตรน้ำมันเป็นต้น
- ล้างหน้าเพียง 2 ครั้งต่อวัน เช้า และเย็น ก็เพียงพอ
เพียงเท่านี้ปัญหาสิวที่เป็นอยู่ก็จะไม่รุนแรงมากขึ้น และยังเป็นการทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก ลดการอุดตัน ก็ลดการเกิดสิวได้แล้วนะ
ทากันแดดทุกวัน อย่าให้ขาด
เพราะเจ้ารังสี UV ที่อยู่รอบตัวเรานั้น มันมักจะเป็นตัวกระตุ้นให้ผิวของเราเกิดการอักเสบขึ้น ดังนั้นไม่ว่าจะอยู่บ้าน หรือออกนอกบ้าน การทากันแดดที่มีประสิทธิภาพก็เป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ นอกจากจะช่วยทำให้สิวที่เป็นอยู่ไม่เกิดการอักเสบ กันแดดยังช่วยให้ผิวถูกปกป้องจากรังสียูวี ที่เป็นสาเหตุของการเกิด กระ ฝ้า ที่ผิวอีกด้วย ส่วนวิธีการเลือกกันแดดที่ดีนั้น สามารถดูได้ดังนี้
- เลือกกันแดดที่มี SPF เหมาะสมกับกิจกรรมต่างๆ ในวันนั้นๆ
- SPF 15 ขึ้นไป เหมาะสำหรับวันที่ไม่ต้องเจอแดด นั่งอยู่ที่ออฟฟิศ หรืออยู่บ้านสบายๆ
- SPF 30+ ขึ้นไป เหมาะสำหรับวันที่เราต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง
- ครีมกันแดดที่เขียนว่า “Water Resistant” จะเป็นกันแดดที่มีคุณสมบัติกันน้ำได้ดี จึงเหมาะกับการว่ายน้ำ หรือการทำกิจกรรมที่ต้องมีเหงื่อเยอะๆ เช่นออกกำลังกาย และควรทาซ้ำ ทุกๆ 40-80 นาที
ดังนั้นอย่าลืมที่จะทากันแดดกันด้วยนะ แล้วอย่างกกันแดดล่ะ เพราะปริมาณที่เหมาะสมต่อการทา 1 ครั้ง คือ 2ข้อนิ้วมือ ถึงจะช่วยให้กันแดดทำการปกป้องผิวของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้นเอง
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตัน
อีกหนึ่งปัจจัยที่มักทำให้เกิดสิวเลยนั้นก็คือ การที่รูขุมขนเกิดการอุดตันจากสิ่งต่างๆ ไมว่าจะเป็นไขมัน เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วไปอุดตัน หรือแม้กระทั้งผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ส่งผลให้เกิดการอุดตันได้ ก็จะทำให้ผิวของเราเกิดสิวได้ในอนาคตหากดูแลความสะอาดได้ไม่ดีพอ ส่วนสารที่ควรหลีกเลี่ยงก็มีดังนี้ น้ำมัน, ซิลิโคน, น้ำหอม, ลาโนลิน, ปิโตเคมี, โซเดียมคลอไรด์ เป็นต้น เพราะสารเหล่านี้จะไปทำให้ผิวเกิดการอุดตัน และระคายเคืองได้ เมื่อผิวถูกกระตุ้นแล้ว ปัญหาสิวก็จะตามมาได้ในไม่ช้า แต่หากจำเป็ฯต้องใช้จริงๆ แนะนำว่าควรล้างหน้าให้สะอาดตามวิธีที่แนะนำด้านบนได้เลยนะ
ไม่แกะ เกา หรือบีบสิวเองเด็ดขาด
หากผิวของเรามีสิวอยู่แล้ว ถ้าไม่จำเป็น อย่าไปแกะ เกา หรือบีบสิวออกเองเด็ดขาด เพราะหากเราทำผิดวิธี หรือบีบแล้วเชื้อสิวออกมาไม่หมด ปัญหาแรกที่จะตามมาเลยนั้นก็คือ สิวจะอักเสบได้ทันทีหลังจากบีบไป หรือแม้กระทั้ง ผิวรอบข้างถูกทำลายไปด้วยจนกลายมาเป็นปัญหาหลังสิวหาย อย่างเช่น รอยดำ รอยแดง หรือที่ร้ายแรงที่สุด นั้นก็คือหลุมสิว บอกได้เลยว่าปัญหาเหล่านี้จะยากกว่าการรักษาสิวปกติแน่นอน เพราะฉะนั้นจับมือของคุณไว้ให้แน่น อย่าได้ไปบีบสิวเองเชียวนะ
หากมีสิว ควรพบหมอผิวหนังโดยเฉพาะ
เพราะเรื่องสิว เป็นเรื่องที่ต้องรักษาให้ตรงกับสาเหตุของสิว จึงจะสามารถทำให้ปัญหาสิวนั้น หายไปได้ในระยะยาว การพบหมอผิวหนังจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคนที่กำลังเป็นสิวอยู่นั้น ได้มีผิวใสกลับมาดังเดิม เพราะหมอเหล่านี้จะเข้าใจถึงสภาพผิวของแต่ละคน ปัญหาหลักของการที่ทำให้เกิดสิว ควรจะแก้หรือรักษาอย่างไร ให้ไม่เกิดปัญหาผิวต่างๆ ตามมาภายหลัง
นี่ก็เป็นเพียงวิธีจัดการปัญหาผิวส่วนหนึ่งที่จะทำให้ผิวของคุณนั้นกลับมาเรียบเนียนได้ อย่างไรก็ตามหากเราดูแลสุขภาพผิวได้ไม่ดี ปัญหาสิวเหล่านี้ก็พร้อมที่จะกลับมาทำร้ายผิวของคุณได้เสมอ ดังนั้น เลี่ยง ลด การกระทำที่ทำให้เกิดสิว และดูแลผิวให้สะอาด จะช่วยให้สิวของคุณนั้นลดลงได้ในระยะยาว
ดูรีวิวเพิ่มเติมได้ที่ https://xn--12c1enhf3bjr.net/video-review-acne/
